[睡眠]逾六成白领难过睡眠关

2010-08-16 17:26:35 作者：购看健康编辑 来源：健康知识 网友评论 0 条

昨日，某大型人力资源机构对此发布的最新调查显示，逾六成白领难过睡眠关，其休息时间难以保障工作状态，咖啡和茶进而成为“有力支撑”。

调查显示，九成职场人的休息时间晚于10点，而且能够在夜里11点之前休息的职场人仅为33.1%。更令人担心的是，两成职场人的平均就寝时间为凌晨一点左右，还有一成职场人的平均就寝时间晚于凌晨一点。能够保证8个小时睡眠的职场人仅仅为24.6%。

调查同时显示，职场人休息晚的原因很多，回家上网、看电视、看电影、看书，已经习惯于休 息 时 间 晚 的 比 例 高 达60.8%。表示没什么特殊原因，就是习惯了晚睡，磨蹭也要蹭到很晚的比例达到了32.2%。采访中，相当一部分白领表示，在下班后的宝贵时间里，并没有合理安排属于自己的休息时间，过于浮躁的心情让职场人忽略了对基本的生活习惯的培养，不仅仅是睡眠状况问题，还包括饮食习惯和身体锻炼计划。而在精神不振的第二天，又有五成左右的白领想在午间趁机午睡却因为公司规定难以实现，不得已以咖啡和茶做支撑。

另据了解，大部分职场人也曾经经历过因为休息难以保证而带来种种“症状”。据调查结果显示，因为休息不好导致工作时难以集中精力而出错，高达七成的职场人表示自己有过这种经历。对此，专家们特别提醒，若想在牛年竞争激烈的职场大有作为，如何通过睡眠关，应该引起职场人足够的重视。


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