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酒精能助睡眠吗
2012-04-08 07:56:11 作者：购看网 来源：健康知识 网友评论 0 条
许多人认为睡前多饮酒可使人处于昏昏入睡的状态，有助于解决失眠问题。但研究人员认为，酒精确实可帮助人们快一些入眠，但入睡后的时间里，它的作用是非常“消极”的。夜晚睡前饮酒的人，在睡眠过程中会频繁醒来，也就是说睡不踏实，且深度睡眠时间大大减少，而第二天早上醒得格外早。
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