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减肥
30分钟慢跑即可减肥
2012-04-15 11:04:32
作者:购看网 来源:减肥知识
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慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥收效却甚微。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见,短于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。
关键词:
减肥知识
减肥法方
运动减肥
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