【精油品牌】精油的正确使用方法

2013-04-18 18:51:24 作者：goukk 来源：精油知识 网友评论 0 条

*薰香

薰香主要是将精油的香气以薰香器具扩散出去，透过鼻子将芳香分子吸嗅进入体内，进而达到应有的作用。常见的薰香器上方可放水，并滴入精油，以蜡烛或灯泡当作热源，加热的水能帮助精油分子扩散。随着薰香器具的 改进，也有靠插电不需点蜡烛的薰香器，甚至藉由扩散原理，使香气喷发出去的各种薰香工具出现。薰香能让室内充满芳香分子，除了作用到人体，也能清新空气，还有营造气氛的效果呢!

 *按摩

按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，因为按摩本身就具有很多好处，再加上精油的作用，效果更是相乘!按摩的方法是将精油以植物油稀释，再涂抹到身体上，进行推、压、揉等按摩动作，使肌肉放松、身体知觉唤醒!

*泡澡

精油泡澡的方法有2种，由于精油不溶于水，因此最好先调合植物油涂抹全身后，再进行泡澡，这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油，借着热水使血液循环加快，也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡，此时则透过呼吸道吸收精油，但必须使用不会刺激皮肤的精油，因为起身时皮肤会沾到纯精油；也可将精油与奶油球或植物油混合后倒入浴缸，溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。而有些厂商会贩售加了酒精的泡澡专用精油，就可以倒入浴缸中泡澡。

 *手、足浴

手、足浴的作用大致上与泡澡相同，只是时间较不允许，或是懒得泡澡时，可以将脸盆或水桶、木桶装水，以按摩油涂抹需要的手足部位。

*涂抹

涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或是想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在头后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸、胃部、脚底等。

*冷敷

使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓镇静，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤瘀青时，需要冷敷减轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

*热敷

以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

*蒸脸

利用精油蒸脸，蒸气可使毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效，同时也能吸闻精油的气味，让肌肤水嫩嫩，心情也舒畅!蒸脸的方法就是先准备一盆热水，滴入精油后，脸靠近让蒸气蒸到脸上!

*喷雾

喷雾主要用在环境中，可清净空气、消除异味，也能透过呼吸吸入精油。喷雾的使用，首先要准备喷瓶，加入适量水和几滴精油即可，如果希望精油更融入水中，加一点酒精更好，调好后在需要之处喷洒；身体局部不舒服，也可以使用喷雾舒缓，如胃痛可以喷洒胃部等。

*作成保养品

将精油做成保养品，可使肌肤直接吸收精油，发挥精油对美容卓越的功效。作成保养品方法也很简单，买无香精的面霜或乳液，依照一般使用量加1滴精油，就是很好的精油保养品，也可使用调了植物油的精油涂抹脸部肌肤，效果会更好。如果想自制面膜，也能买市售的高岭土等粘土，加入水、精油后调和，就是很棒的精油面膜了!

*净化室内空气

精油对净化室内空气的效果极佳，不但可以消除异味、更能消毒杀菌，还有驱赶蚊虫的效果，而净化空气的方法主要利用薰香和喷雾，和前述方式一样。

最简易的精油利用法!

上述利用精油的方法，都需要一些辅助器具，但有时临时急需使用精油，比如在旅途中，突然感觉头晕想吐，可直接将精油滴1~2滴在手掌上，轻轻后靠近鼻子深深吸闻。如果是刺激性较高、不可纯油使用的精油，则可滴在手帕或面纸上，一样能吸嗅精油的气味。出门时，不妨将精油倒入随身小瓶中，随时可以打盖子闻闻精油气味，也是简便的使用精油方法。

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